admin El spinning es básciamente un ejercicio cardiovascular realizado sobre una bicicleta estática que permite regular la tensión o resistencia para que el ejercicio se pueda adaptar a cualquier nivel, de ese modo cualquier persona (incluso personas de avanzada edad) pueden disfrutar del sano ejercicio de pedalear.
Si lo que se busca es perder grasa y adelgazarpero también mantener una buena salud cardiovascular, una de las mejores maneras de conseguirlo es haciendo ejercicio y está demostrado que el Spinning es de los mejores ejercicios cardiovasculares y con los que más calorías se consumen. No en vano en 40 minutos de spinning se suelen quemar un promedio de 500 calorías, lógicamente ese tiempo de 40 minutos se puede ampliar a 60 con lo que las calorías quemadas en una sola sesión aumentarían a 800 calorías. Pero con solo quemar 500 calorías en cada sesión es más que suficiente para bajar de peso rápidamente. Hay que tener en cuenta que nosotros solemos consumir entre 2.000 y 2.500 calorías por día, por lo que esas 500 calorías de déficit pueden dar lugar a perder más de 1Kg. a la semana.
Uno de los principales problemas para hacer ejercicio con regularidad suele ser la falta de tiempo y las elevadas mensualidades de los gimnasios. Por eso hoy en día somos muchos los que optamos por comprar nuestra propia bicicleta de spinning y ejercitarnos con ella en nuestras propia casa.
La creciente popularidad de las bicicletas de spinning, y la fuerte competencia en el sector han hecho que los actuales precios sean asequibles para cualquier bolsillo sobre todo en tiendas de internet deonde los precios son todavía más bajos. Sin ir más lejos en Shoppo podemos adquirir nuestra bicicleta de spinning con 4 programas de entrenamiento en DVD y un pulsómetro de regalo por solo 19,95 al mes. Pincha aquí para leer más información sobre la bicicleta de Spinning y el programa de entrenamiento.
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